帥氣靦腆的席格，在15歲的夏天入選田徑隊，為全國錦標賽接受培訓。他和隊上的陽光男孩馬克一見如故，常一起切磋練習，意外發現自己對馬克心生愛慕。一次河畔戲水，兩人情不自禁擦出火花，原來馬克也暗戀著席格。這樣的確信，反讓席格退縮，否定自己對馬克的情感。

在同儕壓力下，席格開始學著把妹，另一方面，他又得扮演家裡的和事佬，調停叛逆哥哥和單親爸爸的衝突。做好外人眼中的自己，就是唯一解答？悸動的心，似乎不這麼認為。