香港壁球冠軍選手鄧叔彦（郭富城 飾）剛出生的女兒鄧辭因脊椎的罕見疾病，被醫生宣告活不過2歲，他放下體育職業生涯，陪伴女兒。但2年變成20年，女兒活下來的代價竟是他的夢想和自由，太太楊靜嫻（梁詠琪 飾）早已受不了壓力，在女兒剛滿2歲便離開了家，而鄧叔彥也崩潰開始逃避家庭的一切。
個性樂觀的阿嬤孫友梅（鮑起靜 飾）一手將鄧辭（許恩怡 飾）帶大，直至阿嬤病倒，鄧叔彦才回到家。分隔多年的父女積怨甚深，相處劍拔弩張，但因他和鄧辭在兒時建立的小默契，漸漸化解兩人間的心結屏障。在鄧叔彥的陪伴支持下，鄧辭靠著一根微微可動的無名指，她讓自己的人生活出了光彩，也連繫起這個家。