在十年前的拳擊界，張力（張繼聰 飾）是如日中天的「金童」，卻因一場拳賽場上的意外失去了自由，也失去了一切。
十年後，他刑滿出獄，遇上他從未見面的親生兒子方圓。為了得到方圓母親的遺產，需要與方圓一起生活。張力面臨生活困境與情感糾葛，讓他的生活再次翻轉。在父子間的矛盾與和解中，張力逐漸找到自己的使命，面對過去在擂台上的陰影，決意再次重拾拳擊夢想，在教練周耀山（曾志偉飾）的支持下，他想努力成為兒子的榜樣...