宋洋畢業於北京電影學院表演系。2005年以電視劇「少年楊家將」出道，主演過「射鵰英雄傳」等熱門劇集。2011年，他演出徐浩峰導演的【倭寇的蹤跡】踏入影壇，並以精彩表現提名該年「北京大學生電影節」最佳男主角。2013年與徐浩峰導演再度合作的【箭士柳白猿】，飾演柳白猿一角，獲得第十四屆中國電影金鳳凰獎的最佳新人獎。宋洋算是導演徐浩峰的御用演員，2015年再次演出徐浩峰的電影【師父】，將耿良辰初生之犢、純真帶有狂妄的性格，演得絲絲入扣，讓人印象深刻。